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Esporte para perder peso e emagrecer

Quando o assunto é emagrecer e manter a boa forma muitas pessoas ficam interessadas, afinal a cada dia temos trabalhos mais sedentários, muitas vezes passamos horas e horas sentados na frente de um computador, por isso é importante sempre praticar exercícios físicos para manter o corpo sempre no peso ideal e a saúde em dia.

E quando o assunto praticar esporte e exercícios físicos, é comum as pessoas perguntarem qual o melhor esporte para perder peso e emagrecer, e certa vez li um artigo, comentando que o esporte que mais queima calorias é o squash.

Algo você tem que concordar, não é em todo lugar ou esquina que encontramos uma quadra para jogar squash não é mesmo?

Mas o importante é não desanimar, pois existem inúmeros outros esportes que ajudam você a perder calorias e emagrecer, e para isso prefira os esportes e exercícios aeróbicos, como por exemplo: ciclismo, corrida, tênis, natação, e outros.

Agora qual desse é o melhor, somente você pode dizer, pois cada pessoa se adapta melhor a um tipo de esporte que outra, e o mais importante de toda essa história é começar a praticar algum deles e não ficar parado, pois a saúde do seu corpo agradece.

E na sua opinião qual o melhor esporte para queimar calorias, perder peso e emagrecer?

Senna ou Schumacher

Apesar de estarem no topo de suas carreiras em tempos diferentes, sem dúvidas Senna e Schumacher estão entre os maiores, senão os melhores pilotos de formula 1 de todos os tempos.

E após a fatalidade em Imola, que acabou tirando a vida de Ayrton Senna, e alguns anos depois o auge do alemão Schumacher nas pistas, é inevitável fazer comparações entre ele e se perguntar qual é melhor Senna ou Schumacher?

Eu acredito que tanto Senna e Schumacher foram os melhores em seus tempos, mas acredito que o Senna tenha sido mais piloto, pois tinha outros concorrentes fortes como Prost, Mansel e tantos outros.

Já Schumacher… bem… o Schumacher sempre teve o melhor carro e nunca teve grande concorrentes, e um exemplo disso é a atual temporada de Formula 1 onde o alemão não passa de mais um no grid de largada.

E para você qual é melhor Senna ou Schumacher?

Bicicleta ou esteira?

Quem não consegue ir até uma academia para malhar, seja por falta de tempo ou por pura preguiça mesmo, uma boa saída é ter aparelhos de ginástica em casa.

E entre os mais populares aparelhos para fazer exercícios em casa estão a esteira e a bicicleta, pois não ocupam muito espaço e podem ser “instaladas” em pequenos espaços, como quarto e salas.

E muitas vezes quem esta pensando em comprar um desses aparelhos, acaba ficando na dúvida, sobre qual é o melhor para ter em casa, será a esteira ou a bicicleta?

Apesar de não ter nenhum dos dois em casa, tenho parentes e amigos que possuem, e os comentários a respeito de qual o melhor são semelhantes, pois para muitos com que conversei preferem a bicicleta, pelo fato de ocupar menos espaço, e ser melhor para malhar, uma vez que a esteira segundo muitos, você acaba enjoando com mais facilidade, por ser mais pesada e digamos “chata” de fazer se comparado com a bicicleta.

Agora eu quero saber a sua opinião, para ter e malhar em casa, qual melhor bicicleta ou esteira?

Forma de emagrecer?

Com a correria, stress do dia a dia, profissões cada vez mais estáticas na frente de um computador e vida uma sedentária, é inevitável acabar ganhando alguns quilos a mais e assim engordar.

Por isso muitas pessoas buscam diariamente receitas, e dietas milagrosas para emagrecer, e a curto prazo algumas até funcionam porém com o tempo a pessoa volta a ganhar peso, causando assim o famoso efeito sanfona.

E por isso muitas pessoas se perguntam, qual a melhor forma de emagrecer?

Eu não sou nenhum especialista sobre o assunto, mas pelas matérias e reportagens que assisto o “segredo” para emagrecer esta em uma dieta equilibrada, cortando frituras, refrigerantes e doces aliada com atividade física.

Outro item interessante que sempre ouço os especialistas comentarem esta relacionado a comer várias vezes durante o dia, entre as principais refeições, ou seja as 10 da manhã fazer um lanche rápido, com uma fruta ou uma barra de cereal, as 3 horas da tarde a mesma coisa e a noite fazer uma refeição mais leve com frutas e verduras.

Ou seja, a meu ver a melhor forma de emagrecer e se manter em forma é essa, se alimentar mais vezes durante o dia de forma saudável dando preferência para alimentos naturais como frutas, verduras e legumes, evitando excessos como frituras e gorduras, e ter o hábito de fazer alguma atividade física regularmente.

Acredito que seguindo essas “dicas” a médio prazo é possível estar em boa forma física, e sem comente loucuras que são algumas dietas.

E claro, o melhor a fazer em caso de dúvidas é consultar um nutricionista, pois ele é o profissional capacitado para poder orientar qual é a melhor dieta alimentar a ser seguida para o seu caso.

E para você qual a melhor forma de emagrecer?

Horário de verão ou antigo?

O horário de verão 2010 começou neste último domingo dia 17 de outubro de 2010, e quando falamos em horário de verão existe sempre duas vertentes, o primeiro das pessoas que são a favor e adoram o horário de verão, pois podem aproveitar mais o sol, já a outra odeia o horário de verão pelo fato de acabar indo dormir mais tarde do que de costume e ter que continuar acordando cedo, e assim acaba ficando com sono durante o dia e mais cansado.

E sobre esse assunto polêmico que venho abrir este espaço, para que você possa deixar sua opinião e comentário a respeito de qual o melhor horário para você, se é o horário de verão ou o horário tradicional, também chamado de horário antigo?

E claro, que além de deixar a sua opinião sobre qual o melhor horário, não deixe de justificar a sua escolha, seja ela pelo horário de verão ou não!

Agora é com vocês!

Formula 1 ou formula Indy

Quando o assunto é velocidade não podemos deixar de lembrar e citar da Formula 1 e da Formula Indy, e de seus fãs.

Pois tem as pessoas que preferem e acham melhor a Formula 1, outros a Formula Indy, e tem aquelas pessoas que são fãs dessas duas categorias do automobilismo.

E este artigo, vem para que você possa deixar a sua opinião sobre qual melhor Formula 1 ou Formula Indy?

E como de costume, além de citar qual você acha melhor, não deixe de justificar o motivo da sua escolha.

Eu particularmente acho melhor a Formula Indy, por ser mais competitivo, visto que na formula 1 algumas corridas é difícil ver alguma ultrapassagem emocionante na pista.

Bem, agora é com vocês, qual melhor? Formula 1 ou Formula Indy?

Raquete de tênis de mesa estilo caneta e clássico

A vários anos atrás era um apaixonado por tênis de mesa, e cheguei a disputar vários jogos escolares e da juventude na época, porém o tempo passou, e a falta de tempo fez com que parasse de jogar tênis de mesa.

E como lembrei disso hoje, resolvi abrir espaço aqui no qual melhor, para que todos possam deixar seus comentários e opiniões sobre qual a melhor raquete de tênis de mesa atualmente.

Lembrando é claro que quando o assunto é tênis de mesa, não podemos esquecer do estilo do jogador, pois dependendo do estilo requer um tipo específico de raquete, que no caso pode ser do estilo clássico ou no estilo caneta.

Além de outros detalhes como raquetes mais rápidas para ataque ou melhores para defesa.

Sendo assim, fiquem a vontade para falar sobre raquetes de tênis de mesa, e claro deixarem suas opiniões e comentários sobre qual a melhor raquete de tênis de mesa, seja para o estilo clássico ou caneta!

Tênis para jogar volei

No artigo anterior foi aberto espaço para que todos possam deixar seus comentários sobre qual o melhor tênis para jogar futsal.

E para seguir com a série de artigo sobre qual melhor tênis, chegou a vez de abrir espaço para que você possa deixar suas opiniões e comentários sobre qual o melhor tênis para jogar volei.

Pois assim como no futsal, no vôlei é super importante escolher o melhor tênis que se adapte ao seu pé, não somente para um melhor desempenho em quadra, mas também para evitar possíveis torções e contusões.

Sendo assim, agora o espaço é de vocês!

Tênis para futsal

Os tênis de futsal, evoluíram bastante, principalmente na questão visual, pois lembro que alguns anos atrás eles eram basicamente todos iguais, ou seja, pretos, porém atualmente é possível comprar tênis de futsal das mais diferentes cores e modelos.

E seguindo a série de artigo sobre qual o melhor tênis, agora chegou a vez de abrir espaço para que você possa, comentar e deixar opiniões sobre qual o melhor tênis para jogar futsal.
tenis de futsal
E como todos sabem, um bom tênis de futsal, além de bonito tem que ser resistente para poder aguentar as mais difíceis partidas, além de ter um ótimo solado, que tenha uma ótima aderência na quadra, evitando assim possíveis escorregões que prejudicam o desempenho durante o jogo.

Sendo assim, agora é com vocês, na sua opinião qual o melhor tênis para futsal atualmente?

Melhor zagueiro do mundo na atualidade

A seleção brasileira de futebol esta completamente renovada, com novos e estreantes jogadores, e quase sempre quando falamos em futebol, a maioria das pessoas acabam lembrando primeiro dos atacantes e goleadores.

No entanto um bom time para ser campeão, além de bons atacantes, também deve ter bons defensores, no caso bons zagueiros.

E este artigo, tem justamente essa finalidade, que é a de abrir espaço para que todos possam deixar seus comentários e opiniões, sobre qual o melhor zagueiro do mundo na atualidade, e como de costume, além de deixar a sua opinião, não esqueça de justificar a sua escolha, pois é importante além de saber a sua opinião saber o motivo que levou você escolher tal zagueiro.