Existem muitos artigos que dizem que a melhor forma de emagrecer é realizar várias refeições durante o dia, ou seja, realizar pequenos lanches entre os intervalos das refeições, pela manhã antes do almoço e a tarde antes do jantar.

E muitas pessoas perguntam qual é o melhor alimento para esses lanches da manhã e da tarde.

Bem, apesar de eu não ser nenhum especialistas, nas reportagens que eu assisto e matérias que leio, é comum ouvir e ler que o melhor para esses lanches são as frutas, como a maça e a banana ou então uma barra de cereal.

Desta maneira, deixo este espaço aberto para que todos deixem as suas dicas e sugestões a respeito de qual o melhor alimento para fazer lanche antes das principais refeições!



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